この記事で調査したハリボーグミ・ゴールドベアは三菱食品株式会社様により輸入されているものです。
また記事中の原材料詳細の公開につきましては、三菱食品株式会社様にご協力とご理解を得て掲載しております。
三菱食品株式会社様公式サイト≫三菱食品株式会社
当記事では「ハリボーグミは体に悪いのか？」という疑問にお答えしています。
「ハリボーグミは体に悪いのか？」この答えを探すため、ハリボーグミ「ゴールドベア」について以下2つのことを行いました。
- 原材料を徹底調査(販売元様ご協力のうえ)
- 栄養成分を他社製品と比較
この調査結果から考える私なりの結論は以下です↓
ハリボーグミは砂糖が使われているため虫歯になりやすく、また太りやすいため、食べすぎると健康にはよくありません。
しかし人工添加物は一切使われていないので、適度に食べるなら体に悪いとは言えません。
この記事では、ハリボーグミゴールドベアを徹底調査した内容を詳しくご紹介します。
他にも、ハリボーグミを食べると起こるうれしい効果やおすすめのハリボーグミ5選も紹介しています。
では早速見ていきましょう！
（目次をクリックして読みたい部分から先に読むことができます）
⇩ハリボーグミが高い理由は以下の記事にまとめています⇩
ハリボーグミは健康にはよくない、でも体に悪いとも言えない
ハリボーグミは体に悪いのか？
原材料・栄養成分を調査した結果、私がたどり着いた結論は以下です↓
私の結論：
食べすぎると健康にはよくないが、適度に食べるなら体に悪いとは言いえない。
まずは結論の前半部分「健康にはよくない」と思う理由は以下の2つです。
- 虫歯になる
- 食べすぎると太る
そして後半部分「体に悪いとは言い切れない」と思う理由は以下の3つです。
- 原材料が全て天然素材由来
- 栄養成分は日本製のグミと大差ない
- よく噛むことで脳が活性化する
以下の章でそれぞれの理由を詳しくご説明します。
まずは「健康によくない理由」からみていきましょう。
ハリボーグミは体に悪い？健康によくない2つの理由
前章でお話した通り、ハリボーグミが健康にはよくないと思う理由は2つあります。
- 虫歯になる
- 食べすぎると太る
1つずつ詳しくご説明します。
1．虫歯になる
ハリボーグミには虫歯の原因になるものが原材料として含まれています。
パッケージの裏面で原材料を確認してみましょう。
出典：https://www.plazastyle.com/パッケージ裏面を見ると以下の材料が使われていることがわかります。
- 水あめ
- 砂糖
- ブドウ糖濃
- 濃縮還元果汁…
これらの糖類は全て虫歯を作り出す原因です。
さらに、ハリボーグミは結構固いためすぐには飲み込めませんよね。
口の中に食べ物がずっと入っていることも、虫歯になる原因の1つです。
これはハリボーグミだけではなく、グミ全般に対して言えることですね。
この部分をみると歯にはよくないことがわかります。
2．食べすぎると太る
先ほどの画像で確認した通り、ハリボーグミには水あめや砂糖をはじめ、糖類がたっぷり入っています。
これはハリボーグミだけではなく、他のグミや他のお菓子でも同じです。
はい、もうお分かりですね？
食べすぎれば太ります！
肥満が体に良いわけがありません！
以上の2つが、私がハリボーグミは「健康にはよくない」と思う理由です。
それでもハリボーグミ好きな私としては「食べすぎなければ問題ない」と割り切って普通に食べてますけどね。笑
では次に「体に悪いとは言えない理由」についてご説明します。
ハリボーグミは体に悪い？体に悪いとは言い切れない3つの理由
ハリボーグミが体に悪いとは言えない理由は3つあります。
- 原材料が全て天然素材由来
- 栄養成分は日本製のグミと大差ない
- よく噛むことで脳が活性化する
以下で1つずつ詳しくご説明します。
1．原材料が全て天然素材由来
ハリボーグミ・ゴールドベアの原材料は全て果物・植物・動物・食用の藻などの、天然素材です。
私も今回調べて驚いたのですが、着色料や香料を含め、原材料に人工添加物は含まれていません。
あんなにカラフルな色しているのに、です。笑
では実際に使われている原材料を1つ1つみていきましょう。
原材料は先ほどのパッケージ裏面の画像に載っているものを参考に以下に書き出しました。
- 水あめ
- 砂糖
- ゼラチン
- ブドウ糖
- 濃縮還元果汁（りんご、ストロベリー、ラズベリー、オレンジ、レモン、パイナップル）
- 酸味料
- 着色料（果汁、フラボノイド*、スピルリナ青*、アントシアニン*）
- 香料
- 光沢剤
アレルギー表示：一部にオレンジ、キウイ、りんご、ゼラチンを含む
*フラボノイド…ポリフェノールの一種で植物色素の総称
*スピルリナ青…食用の藻から作られる色素
*アントシアニン…フラボノイドの一種で花や果実などに含まれる色素成分
さて、パッと見たところ詳しく説明されているようですが、以下4つについては表示が不十分ですよね？
- 酸味料
- 着色料の果汁の部分
- 香料
- 光沢剤
そこで、日本国内のハリボーグミの輸入元である三菱食品株式会社さんに、詳細な原材料について直接聞いてみました！
いただいた回答は以下青字の部分です↓
- 酸味料 ＝ クエン酸*
- 着色料の果汁の部分 ＝ 濃縮果汁：りんご、エルダーベリー*、オレンジ、ブラックカラント*、キウイフルーツ、レモン、アロニア*、マンゴー、パッションフルーツ、ぶどう
- 香料 ＝ レモン、オレンジ、ストロベリー、パイナップル、アップル、ラズベリー
- 光沢剤 ＝ ミツロウ*、カルナウバワックス*
*クエン酸…柑橘系の果物に含まれる酸味成分
*エルダーベリー…スイカズラ科の植物。紫色の果実を食べることができる。
*ブラックカラント…カシスの別名
*アロニア…バラ科の植物。紫色の果実を食べることができる。
*ミツロウ…蜂蜜を元にミツバチが分泌する物質。医薬品や化粧品としても使われている。
*カルナウバワックス…ヤシ科のカルナバヤシの葉から採取されるワックス。食品、化粧品、医薬品、カーワックスなど幅広く使われている。
どうでしょうか？
実はフルーツ使いまくってます！
人工的なものは一切ないと言っていいのではないでしょうか！
光沢剤に使われているミツロウとカルナバワックスは、聞き慣れないですよね。
この2つはどちらも食べられるワックスです。
調べてみると日本では天然素材の既存添加物として長い間使われています。
参考資料：日本食品添加物協会・食品添加物一覧
＞＞https://www.jafaa.or.jp/tenkabutsu01/tenkaichiran
また原材料表記は、使われている量の多いものから順に掲載されます。
そのため光沢剤に関しては少量のみ使われていると思っていいでしょう。
このようなことから、原材料には人工的な添加物が含まれていないのがわかると思います。
2．成分は日本製のグミと大差ない
ハリボーグミの栄養成分を日本製グミと比較しました。
驚くことに、その結果に大差はありませんでした！
比べた日本製グミは以下の2つです。
出典：https://www.kanro.co.jp/- カンロピュレグミ（グレープ）
出典：https://www.meiji.co.jp/- 明治果汁グミ（ぶどう）
上の2つの日本製グミを選んだ理由は以下の2つです。
- 比較的どこでも入手しやすい
- 製造元は国内の大手食品メーカー
そして比べた成分は以下の5つです。
- カロリー
- 脂質
- 炭水化物
- タンパク質
- 食塩相当量
分かりやすいよう表にまとめました。（100gあたりの量です）
(スマホでは表を右へスライドできます)
| 商品名 | ハリボーグミ ゴールドベア | カンロ ピュレグミ （グレープ） | 明治 果汁グミ （ぶどう） |
| カロリー(kcal) | 343 | 342 | 327 |
| 脂質(g) | 0.5 | 0 | 0 |
| 炭水化物(g) | 77 | 81 | 76 |
| タンパク質(g) | 6.9 | 4.6 | 6.2 |
| 食塩相当量(g) | 0.08 | 0.25 | 0.06 |
| 成分表示 参考URL | Amazon 商品販売サイト | ピュレグミ 商品公式サイト | 果汁グミ 商品公式サイト |
唯一ハリボーグミだけ脂質が少し入っています。
でも健康にいいタンパク質が多いのはうれしいポイントです！
日本製グミも商品によって栄養成分に結構な違いがあることがわかりますね。
個人的にはピュレグミの塩分の多さに驚きです！笑
このように上の表で栄養成分を比べてみても、ハリボーグミだけが特別体に悪いとは言えないという結果がでました。
3．よく噛むことで脳が活性化する
ハリボーグミに限った話ではないのですが、食べ物をよく噛むと以下のようなうれしい効果が得られます。
- よく噛むことで脳に刺激が伝わり、脳が活性化する
特にハリボーグミのような固めのグミはよく噛みますよね！
よく噛むことが脳にはいい刺激になるようです。
脳が活性化すると、集中力や記憶力アップにつながりますよ！
SNSでハリボーグミについて質問をすると、こんな回答をいただけました↓
みなさんハリボーグミって知ってます？
グミを噛んでいると脳には様々な刺激が加わります
特に前頭前野と海馬への刺激は脳を活興奮させ記憶力もアップします。
また幸せホルモンであるセロトニンにより脳が覚醒します。食事の時間以外にグミを噛んでいることは脳にはとてもいいこと尽くめなんです。
— へなお@殻に閉じこもった脳神経外科医 (@roadofneurosurg) September 21, 2020
彼は脳神経外科専門医です。
脳の専門家が噛むことは脳にいいって言うんだから間違いありません！
ハリボーグミをガシガシ噛むことは脳の活性化に効果ありです！
でも食べすぎには注意！
何事もほどほどに！
以上3つがハリボーグミは体に悪いとは言い切れない理由です。
長々と書きましたが、データからみるハリボーグミはそこまで体に悪い食べ物ではないような気がします。
特に原材料は天然素材由来のものばかりなので安心です。
思えば保存料なども使われていませんでしたね！
ただし虫歯や肥満の原因にはなるので、食べすぎには注意しましょう！
体に悪いとは言い切れないハリボーグミ！おすすめ5選を紹介！
ではここで、ハリボーグミ好きな私が「おすすめハリボーグミ5選」をご紹介します！
さっそく見ていきましょう！
ハリボー ミニゴールドベア ドラム
【ハリボー ミニゴールドベア ドラム】
- 内容：ゴールドベア 980ｇ(個包装100個入り)
ハリボーファンなら買って損なし！
大容量のミニゴールドベアドラムです。
個包装なのでちょっと小腹がすいた時にはもってこいですね。
ご家族やお友達と分けてもOK！
お子さんのおやつにもいいかも！
ハリボー ゴールドベア 100周年記念缶
【ハリボー ゴールドベア 100周年記念缶 】
- 内容：ゴールドベア 250g(個包装)
- 缶のサイズ：23×14×8.5cm
100周年記念限定のベア型の缶に入ったゴールドベアです。
プレミアがついているのか値段が高騰していますね！
ご購入はお早めに！！
ハリボー ハッピーコーラ カップ
【ハリボー ハッピーコーラ カップ】
- 内容：ゴールドベア コーラ味 175g
こちらは大人気・ゴールドベアのコーラ味です。
健康のためにコーラを飲むのは控えてるけど…という方でも数粒なら安心して食べられますね。
当商品は2個セットで販売しています。
ハリボー フロッグ
【ハリボー フロッグ】
こちらのハリボーグミはクマではなくカエルの形をしています！
お腹の白い部分はなんとマシュマロ！
口に入れた時にマシュマロとグミの部分に自然とわかれるところが好き。笑
青りんご味です。
ハリボー スターミックス
【ハリボースターミックス】
こちらはお得感ありありの一袋です。
- ゴールドベア
- ハッピーコーラ
- 目玉焼き
- 指輪
- ハート型グミ
以上の5種類のグミ全てが一袋に入っています。
贅沢！
ハリボーグミをあまり食べたことのない方にもおすすめできる一袋です！
まとめ：ハリボーグミは食べすぎに注意、でも体に悪いとは言い切れない！
大好きなお菓子を安心して食べたいのなら、いっそのこと原材料を全て調べてみるのもいいかもしれません。
食べ物は健康の基本ですからね、体に悪いものは極力避けたいですよね。
個人的にハリボーグミ・ゴールドベアは、食べすぎなければ健康に悪いとは思いません。
楽しみながら美味しく食べましょう！
⇩ハリボーグミが高い理由は以下の記事にまとめています⇩
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